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气息对语声的支持配音
发布时间:2014-9-23 10:31:26

1.学会胸腹联合呼吸
  气息是我们发音的动力,声音轻重缓急、抑扬顿挫的变化都与气息有关。人的呼吸方式主要有三种:腹式呼吸、胸式呼吸、胸腹联合式呼吸。
  腹式呼吸——是人的本能,它通过横膈肌的上下移动,带动肺部的扩大或收缩进行呼吸,在卧位可以直观地看到呼吸过程中腹壁的凸起与平复,这是人在平静状态下主要的呼吸方式。
  胸式呼吸——一般不是正常状态下的呼吸,它因为紧张,或惊恐,或病体沉重,导致横膈收缩发生障碍,只能靠两肩耸起扩大胸腔上部,所以也叫“锁骨式呼吸”。这种呼吸方式的气息十分短浅、无力,因而累及声音也纤细、微弱。
  胸腹联合式呼吸——是横膈升降与胸廓张缩相结合的一种呼气方式。生活中,在体力劳动或体育运动需要较大的呼吸量时,如抬重物,人会自然而然地深吸一大口气。从生理机制角度看,此时吸气肌肉群积极工作使胸廓扩大,横膈明显下降,因此能吸人较多、较深的气息,这就是通常所说的“深呼吸”,也就是生活中的胸腹联合呼吸的吸气状态。至于呼气,因需要而有所不同,有的由胸腹联合呼吸的大吸气量后的屏息获得爆发力,如举重;有的由呼气的控制使气息均匀而持久,如推独轮车;类似后者这种呼气方式还用于声乐艺术、说唱艺术,同时也是播音主持的基本呼气方式。
  用胸腹联合呼吸的气息支持发音,无论用于歌唱还是语言都是十分适宜的。其一,胸腹联合呼吸不仅吸气量大,而且进气无声,速度又快,能够适应话筒前电声传播的要求(有的人由于在话筒前紧张,每每张嘴“喝气”,结果经电声放大后频频传出“吸气声”,给人稚嫩之感);其二,胸腹联合呼吸能对呼气进行控制,能给较稳健的语言状态以有力的气息保障,不会发生因为气息控制不好而“读破句”的情况;其三,这种呼吸方法由于建立了胸廓下部(两肋)和小腹之间的既相互配合又相互制约的协调关系,因而能够对气息的深浅、多少与快慢进行控制,有利于丰富的情感表达的不同需要;其四,胸腹联合呼吸符合科学用声的气息要求,对于播音员、主持人嗓音的运用和保护是非常有利的。

2.胸腹联合呼吸的吸气要领
  学习胸腹联合呼吸要做到“吸气无声”、“吸气到位”。呼吸时采取站姿或坐姿。站姿,是指两脚同肩宽或取两脚稍有前后的小“丁字步”,重心在两脚之间,自然站立,两眼平视,下颌微收,两肩放松;坐姿,则是坐于硬凳椅的前1/3,腰部挺直,胸部微含,两眼平视,下颌微收,两肩放松。
  吸气要领:两肩放松,两肋打开,横膈下降,小腹站定,吸气到位。所谓“小腹站定”,即口鼻进气的同时小腹保持“微收”的状态;所谓“吸气到位”,即气息下沉吸到肺底。
  胸腹联合呼吸的吸气有慢吸和快吸两种基本状态。先来看慢吸,建议用“沁人心脾”的闻花感觉来练习:做“闻花”的想象,任意想一种自己喜欢的花卉,把“花香”慢慢吸人肺底,这时会感觉到躯干下部渐渐向四周扩张,腰带渐紧,这就是以慢吸状态进气到位(到肺底)的状态和感觉。
   快吸在语言传播和交流中用得比较多,有一个口诀很形象:“兴奋从容两肋开,不觉吸气气自来”,意思是说,吸气时,精神兴奋从容,口鼻微微张开,两肋有意识地用力向外扩张,不用强求吸气就可以获得较深的气息。其中的道理是,当口鼻吸气通道畅通时,两肋打开(即向外扩张)的动作使得胸廓容积一下变大,此时胸腔内的空气变为负压,根据物理学中大气会从压力高处向压力低处流动的道理,要获得胸腔内气压与外界气压的平衡,大气自然要通过口鼻补充进来,于是“不觉吸气气自来”。做快吸练习时,可以请别人在身后用双手手掌放在你的两肋处(即胯骨上方腰带处),并稍加压力,此时自己不必刻意想着吸气,而是两肋用力将别人的手掌推开,体会“打开两肋”的动作感觉,这个过程,正是按口诀的要求完成了一次胸腹联合呼吸的快吸动作。也可以自己练习,以左手手掌放在右侧下肋部,或以右手手掌放在左侧下肋部(不可双手叉腰,因为两肩抬起会导致肩、胸均处于紧张状态,不利于气息的下沉),手上稍用力,还是以两肋张开的动作把手推开,一次较深部位的吸气就顺利完成了。吸气到位后(即气吸人肺底),要屏息片刻,不吸也不呼,这时可以体会到小腹与两肋之问一种对抗的感觉,这个感觉非常重要,它是胸腹联合呼吸方式中控制呼气的基本感觉。
3.胸腹联合呼吸的呼气控制
  建立了良好的吸气习惯,对气息的控制关键在于呼气阶段。
  呼气的要领是:开始呼气时,两肋不能立即放松,要与小腹收缩的动作形成对抗,这实际上是吸气肌肉群与呼气肌肉群的拮抗动作,这个力量可以“拉住”在小腹收缩动作中回弹上升的横膈,减慢横膈回弹的速度,做到“两肋有控制地回缩,横膈有控制地上升”,从而控制呼出的气息均匀、稳劲而持久。呼气要领中非常关键的是,胸腹联合呼吸的呼气与生活中或体操中做深呼吸时的呼气不一样,不能一下放松两肋把气很快呼出,而应该做到能够控制气息呼出的速度和时长。有控制的呼气用于语言发音,能够保证声音的平稳和语意的完整,说话不至于“前重后轻”、“头高尾低”,可以有效地解决“句尾几个字总是让人听不清”,以及“气息浮浅上提”的问题。
   呼气控制的练习可以先从“数数”开始,方法是:按胸腹联合呼吸的吸气要求进气,不要吸到“十成”满,有“七八成”即可,而后两肋保持张开的状态不动,也就是吸气肌肉群仍保持工作状态并不立刻放松,这时呼气肌肉群在有吸气肌肉群牵制的情况下开始工作,小腹渐渐收缩,同时稳定地数数:“1、2、3、……”随着呼气力量的加强,两肋开始有控制地一点、一点地放松(切忌一下子放松),两肋是一种“且战且退”的状态,这就是胸腹联合呼吸方式中呼气时的控制力量所在。练习时,一开始在两肋不动情况下,也许只能数到“3”,慢慢地,控制能力强了,可以数到“7、8”,而后再慢慢放松两肋,练到这个程度,就证明你已经掌握了胸腹联合呼吸的呼气控制了。不过,两肋并不是一直不放松,那样气息就僵了,一般在拮抗状态下数到“5、6”就可以了,因为它避免了在一开口时随着两肋的迅速放松及小腹的收缩而使气息大量冲出,正确的呼气控制能够使气息平稳而较为持久地使用。这个“数数”练习,男性一口气能数到“35”左右,女性一口气能数到“25”左右,就很不错了。这种在胸腹联合呼吸控制下一口气数二十几个数的练习,不要自欺欺人中途偷气,因为那样是无法体会和锻炼对呼气的控制的。
4.气息控制的总体要求
  在实际工作和生活中,语流中的句子总是有长有短,感情状态也处在一定的变动中,因此说话的呼气不可能始终是最标准的胸腹联合呼吸的状态,当感情需要时会有腹式呼吸甚至锁骨式呼吸的加入。一般情况下,我们以胸腹联合呼吸为主要用气方式,只是气息的深浅、多少、快慢,应视实际需要灵活运用。“深、通、匀、活”就是我们对于气息控制的总体要求。
  气息“深”,指气息下沉,不提、不浅,关键是熟练掌握“两肋打开”的吸气方法和进气到位的感觉,使之成为说话时进气、补气的习惯,此外,气息“深”还使声音的变化总能得到小腹与两肋拮抗力的控制。如若气浅,说话声音必然发“飘”、发“虚”。我们可以做这样的练习:用胸腹联合呼吸法发单元音“a、o、e^u”,吸气到位(七八成即可),控制着两肋与小腹形成拮抗力“拉住”横膈,获得均匀而持久的气息,缓缓地发出单元音的延长音。
    还可以做一个“叹气发音”的练习来体会气息的下沉:像平时叹一大口气那样,但是要带着声音叹息——“唉……”,在声音落到“底部”,即提起的那口气“叹”下去时就在这个气息位置和音高位置发延长的“a”音(注意不是压喉发出来的低音),由此体会用较深的气息支持发音的感觉。有的人做这个练习时声音“叹”不下去,中途就被喉部卡住了;有的虽然能“叹”下去,但是转成“a”音时没有保持住这个气息较深的位置,而是由“唉”转成“a”的一刹那,气又习惯性地上提了,声音也跟着高了,那样是找不到气息下沉的感觉的。所以,做气息的练习要格外细心地体会吸气和呼气动作的要领,并准确判断其正确与否,同时记住气息下沉的正确感觉,才能渐渐达到气息“深”的要求。
    气息“通”,指气息在胸腔里运动时没有任何障碍,喉不紧,胸不紧,声音不在喉部“卡住”,也不在胸部憋住。可以用“夸张四声”来检验:用胸腹联合呼吸法发音,依次发‘(ba……ba……ba……ba ……'的延长音,每个音节的音程尽可能地加大。四声不同的音高主要靠气息的运动来调节,一个是小腹的松紧变化,另一个是“胸部支点’’的变化。声音的高低起伏反映在气息上会在前胸有不l司的"着力点”、“紧张点”,这叫做“胸部支点”,这是由于音高不同所需要的气息压力不同的表现,就像给自行车打气,活塞下压的力量大,输出的气就足,活塞下压的力量小,输出的气就弱。如果用控制打气筒输出气量大小的道理来比喻说话时气息在胸部的活动及气息量的变化,可以设想把打气筒倒置在胸部,打气筒的"压把儿"在小腹,发音时,小腹收得紧形成的“气柱”密度大、力足,方能把音波送到上部共鸣腔,支持较高的声音,相反,小腹较松,“气柱”密度小、力弱,即使气息量大,音高也相对较低。
    基于音高与气息的这种关系,练习“夸张四声”的步骤如下:设想在前胸有一个声调的五度标杆,[5]在锁骨窝处,也就是胸骨的上端,这是胸部支点的上限,[1]在衬衣的第四、第五个纽扣之间,可理解横膈下降的位置,这是胸部支点的下限,在[1]、[5]之间假设[2]、[3]、[4]的相应位置,发音时要着意体会相应调值在这个五度标杆上的上下滑动。如发阴平[55],小腹从开始就收得较紧,胸部支点较高且保持在同一处,差不多在锁骨窝处,注意不可突破这个上限;.~FFI-TEs5-1,开始时小腹较松,逐渐收紧,胸部支点由胸骨中间向上移动到锁骨窝处;发上声E214-1,开始时小腹放松,胸部支点向下滑动到下限,最后收紧小腹,胸部支点也迅速向上移动到大约第二个纽扣处,即相当于假设放在前胸的声调五度标杆的[4],发夸张上声时宜“前长后短”,即声音向下走的时间长一些,向上走时快而短;去声[51],开始小腹收得很紧,胸部支点在锁骨窝处,接着稳稳地向下移动到胸骨的下端,做去声练习时音程应大一些,要超过一个八度到一个半八度。做夸张四声的练习,目的是用声调的高低升降变化,体会气息上下走“通”的感觉。一方面,从胸部支点的上下移动体会气息的运动;另一方面,从声音来检验气息是“通”的,还是在憋在胸部,僵持在某一点上?或是卡在了喉部?必须防止由喉部肌肉的“卡”和“松”控制气息发出卡紧的、发“扁”的所谓“四声”。
  气息“匀”,指发音时气息的均匀和持久。气息“匀”强调的是控制呼气的力量,而非前强后弱,或忽大忽小,或虽然气“足”但气“短”。练习数数、单元音的延长音、用中等语速说绕口令、用记录速度读新闻,都可以体会气息“匀”的感觉,增强对气息的控制能力。
  气息“活”,指根据感情的需要,气息位置深浅、气息量大小、气息运动速度快慢有变化,而且变化灵活。气息达到“活”的程度必须有气息的“深”、“通”、“匀”做基础,而且要通过大量情感色彩丰富、状态多样的句段、古诗词、现代诗、散文等材料的练习才能做到。不过,这个“活”的要求有不同的层次、不同的水平,不必望而生畏。这里介绍一个简单的练习可以帮助我们体会气息多少、长短的不同控制。这是一个“数数”练习,要求每个句号里的内容用一口气说完,句子短,用气少,吸气就少一些,状态比较放松,控制意识也弱;句子长,尤其说最后一句“一二三四五六七……苹果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨”时,必须进气深、进气多、进气快,而控制意识强,用气均匀,才可能一口气说完。
  气息“深、通、匀、活”综合练习最好通过古诗词的朗诵来做,选择不同感情色彩而又朗朗上口的诗词做练习,从对诗词准确的理解和具体的感受出发,让内心的情感活动起来。让气息状态随感情的变化而变化,声音的高低强弱、节奏的快慢、包括吐字的轻重都因情感体验的不同而有所区别。“气为音之帅”,只有“气随情动”,才能“以情带声”,达到“以声传情”的表达之目的,也才能真正发挥有声语言直接可感的传播作用。气息控制的练习,难度较大,呼吸动作看不见,摸不着,但是,明白了其中道理,在练习中动脑琢磨,通过自己细心体会,坚持练习,定然成效自现。

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